Retraite

25/04 au 2/05/2020

Semaine de retraite et workshop d’Ashtanga Yoga dans un Podere magnifiquement restauré situé entre Florence et Sienne en Toscane


Une semaine d’approfondissement de votre pratique d’Ashtanga Yoga au coeur de la magnifique campagne Toscane en pension complète dans un havre de paix conçu pour le bien être et la santé : belle piscine, Spa intérieur, qualité de l’hébergement et des produits du terroir.
Distillerie de plantes aromatiques et médicinales dans le domaine.

L’Ashtanga est une merveilleuse et très fine méthode de Yoga dynamique provenant du Sud de l’Inde. En synchronisant le contrôle postural et le rythme respiratoire avec des mouvements dynamiques, il procure au pratiquant une harmonie et une intelligence dans le développement de ses forces physiques, psychiques et spirituelles.

Les participants arrivent le samedi 25/04 le matin et repartent le samedi 2/05 matin.

Ouvert à tous sauf aux débutants en yoga.

Programme
Une demi-heure de pranayama au lever suivi de +/- 2h30 de pratique Ashtanga
Brunch / Piscine, Spa, promenade,... / Goûter
Une session de 1h30 à 2h en fin d’après-midi : approfondissement de asanas, ouverture des hanches, postures inversées, théorie
Dîner

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