Descriptif des cours

Deux pratiques différentes de l’Ashtanga

• Classe dirigée comptée par l’enseignant :
  On pratique à l’unisson dans le rythme donné et l’enseignant guide la pratique.
  Montée de l’énergie portée par le groupe.
• Mysore :
  Chacun avance d’une manière autonome, à son rythme respiratoire et selon son niveau.
  L’enseignant est là pour veiller à l’ordre des postures, pour ajuster et aider selon les besoins sans avoir à se préoccuper d’un compte à tenir, ce qui lui offre plus de liberté.
  Traditionnellement, la Mysore classe se pratique tôt le matin. Elle procure une merveilleuse énergie pour toute la journée.

Hatha Yoga

Dans ce cours, vous allez travailler moins de postures mais les maintenir plus longtemps pour développer vos aptitudes physiques (ouverture des hanches, inversion, équilibre, souplesse...) et aller à la rencontre de vos blocages psychiques afin de mieux aborder les asanas et de trouver ensuite la fluidité et la stabilité lors de votre pratique. Ouvert à tous.

Hips opening

L’articulation de la hanche comprend 4 groupes musculaires : les fléchisseurs, les adducteurs, les ischio-jambiers et les rotateurs. Ancienne danseuse professionnelle, Sergine a particulièrement travaillé son corps dans la relation entre le bassin, l’ouverture des hanches et la colonne vertébrale afin de libérer le mouvement.
Ce cours est conçu d’avantage comme un atelier axé spécifiquement sur cette problématique afin de vous donner les clés de la mobilité des têtes fémorales et du bassin.

Yoga Wall

Le shala est équipé d’un yoga wall pour des cours individuels.
Le yoga wall, dérivé de la technique Iyengar, est un merveilleux support pour travailler les alignements et les inversions. D’un aspect plus thérapeutique, il offre également la possibilité d’établir un programme personnalisé selon différentes pathologies.

Yoga Kids

Approche ludique et ryhtmée du yoga, pour enfants (à partir de 6 ans). Travail sur la canalisation de l'énergie, la concentration, l'équilibre, la coordination, la souplesse, en abordant des postures qui leur parlent (le corbeau, la grenouille, l'arbre, la salutation au soleil...). Ouverture d’un cours à la demande sur base de 5 enfants minimum.

L’espace est ouvert pour accueillir d’autres cours et professeurs partageant ce même désir de transmission du yoga. Pour toute demande, utilisez la page contact.